週3日のデジタル断ち
最近はデジタルデトックスをさらに強化して、「心豊かに過ごす」ことを意識しています。以前は週に２日は、PCやスマホを見ないルールでしたが最近は3日に増やしました。
しかしPCだけは仕事で使うから、OKということにしています。
とはいえ、連絡手段を断つことはムリなことなので、急ぎの連絡以外、スマホは触らないようにしています。
自然の中で、ぼーっとする
数分歩くと、360度、見渡しても原っぱと畑。
夏はガエルの合唱がお決まり。
夜はキツネが歩いてて、真っ暗。
と言っても、コンビニ、病院、学校、スーパー、役場など、生活に必要な施設は大体１キロ以内にあるので、困ることのない町。
緑が多いけど、車で15分のところに海もあり、自然のBGMをいつでも聴くことができます。
空を見上げてると、自分のやっていることは、全然意味なんかなくて、たいして出来ることもなく、どうしてここにいるんだろう？
なんて考えることもあります。
エゴを削ぎ落としてくれる場所でもある。
音楽家のPC・スマホの使い方
曲を作ったり、楽譜を書いたり、ブログを書いたりする私には、パソコンは仕事の相棒。
だけど、目が疲れるし、頭がジリジリする感覚になることもあり、それが最大の問題。なので楽曲制作の時は、モニターに映して画面を見るのは必須です。
DAW作業は特に、目に負担がかかるので、作業時間は1回あたり2時間程度に抑えることにしています。
そのかわり、フレーズやおおよその雰囲気などは、スマホの録音アプリで記録。あらかじめ素材を作っておくことで、PCでの作業は決まったものを移すだけです。無意識でPCにかじりついて考えるということがないので、短時間で作業が済みます。
DAWソフトとヘッドフォンの使い方
音楽制作の時、イヤホンやヘッドフォンをあまり使わないようにしています。使うのは仕上げのときなど、最終チェックの時だけ。
しかし、多くの人が聞いてくれる音楽だし、ちゃんと作らなきゃと思うと、どうしても細かい部分まで念入りに聞いてしまう。
しかしそれでは耳が疲れてしまい、最終的には繊細な音を表現できない結果に・・
なので長時間ヘッドフォンでの作業はしないことにしています。
そこで、私のスタイルはこれ。
生ピアノでポロンポロンと遊びながら曲を作り、ぶつ切りのフレーズと、大体の完成形を録音するやり方。
レコーダーや、スマホの録音アプリ使用
弾いてみてうまくいきそうなら即興的に、今度はDAWソフトを使って弾いて仕上げる。
そこではじめて音の響きを編集するので、ヘッドフォンを使って聴きながら細かくチェック。
（リアル感も残したいので、編集は最小限、ここが難しいです）
耳や目に負担のかからないこのスタイルで、いつも曲を作っています。
ノートに書く
ブログも、いきなりPCに向かって書くことをせず、タイトルや内容、扱うテーマを紙にメモします。そのあと、ノートに手書きで文章化し、それをスマホで写真に撮って、時々AIに書いてもらったりもします。
しかしAIとのやりとりは最小限で。
AIには「書いてある通りにまとめて」とだけ伝えています。そうしないと、勝手に整えたり、修正したりすることもあるから。
私の文章もあとで読み返すと、「一体何を言いたいの？」と突っ込みたくなったり、はずかしくなったりするところもあって、時々修正することにしていますが、AIも負けずに、回りくどかったり、言い方が難しかったりしますね。
やっぱり、自分で思ったことを、自分の言い回しで書くのが一番。
自分で考える。
AIは、気持ちを整理してくれたり、いろいろな情報を教えてくれたりします。
でも情報をもらうだけでは思考停止。自分で考えることを放棄したのと同じです。
それが当たり前になったら、私の音楽人生は本当に終わりです。
音楽は、湧き出る感情から生まれる。
目の前の景色を見たり、いろんな音を聞いたりして、自らの感覚や思考を通して音楽ができあがります。
なのでこれからも、自分の音楽と言葉を綴っていきたいと思います。
SNSについて
私は現在、iPhone16 Proを使っています。スマホには本当に使うアプリだけを入れてます。LINE（連絡用）、Googleドキュメント、au PAY、Gmail、カメラ、Google検索、ボイスメモなど。インスタやTikTokなどのSNS全般、アプリは入れていません。
一度見始めると、どうしても時間を取られるので…
SNSは、インスタやティックトックで気になるフォロワーさんをPCで検索してチェックすることにしています。
そして外出時は小さなメモ帳とペンを持ち歩く。
これで、待ち時間もたいくつしないから。
超アナログですね。
体調管理
これが全て仕事につながる。
仲間同士でこの類の会話をすることがありますが、これがそれぞれこだわりがあって面白い。
- 子供の時から、腱鞘炎にならないように気をつけて練習していた。（悪くなる部分がどこなのか、これ以上の反復練習はまずいぞ、など感覚でわかる）
- 姿勢に気を付ける
- 専属のトレーナーがいる
- ジムで鍛えている
- 食事と睡眠の管理
- メンタルの管理
音楽家でなくても当たり前のこと、でしたね。
それぞれ自分に合う管理法を持っています。
中には本能にまかせ、酒、タバコ、食べたいものを食べ、寝たいだけ寝るという人もいる。彼らはやる時はやるので、オンとオフの切り替えが上手いのかも。
何も考えずにいることも大事ですね。
頭を完全に空っぽにすることはむずかしい・・どうしてもいろんなことが浮かんできてしまうから。
私は本を読んだり、ご飯を食べに出かけたり、絵を描いたりするのが自分にとって1番の解放です。
運動もしますよ。ストレス解消というよりかは、ピアノを弾きやすい体に近づけるために。
どちらかというと、人に囲まれて力が湧くというよりかは、一人で音楽を聴いたり、ぼーっとしたり考えたりすることで、エネルギーが湧いてくるタイプです。
仕事は全部自分でしているので、仕事と解放のバランスが大事です。それと、ゆとりの時間が大事で、あくせくしたりすることは最もNG行為。
皆さんは自分管理のこだわりはありますか。あったらぜひおしえてくださいね。
最近のこと
このサイトを立ち上げて１年と少し。
平均表示４〜６位で、検索ワードにもよるけどページの上の方にいるようで、Googleの評価は良好のようです。
しかし、良いサイト評価の割に、クリック率があまりよくなく、彷徨い歩いています。
グレード系がダントツで見られているけど、サイトの趣旨は、勉強ばかりでなくいろいろな音楽を創造的に楽しんでほしいというのが立ち上げた理由。
楽しんで、と言いながらハードルは高めですが、考えることをやめたら終わり、ということを自分に言い聞かせて続けていきたいなと思ってます。
作曲・音源・楽譜・音楽の考え方をまるっと楽しめる、他にはあまりないサイトだと自負しています。
一緒に創造的に楽しんでいきましょう。
何より私自身が、曲を考えたり、即興をしたりすることで、自分を解放することができるから。
練習と説明だけで出来上がっていたら、音楽は不要な文化になってしまいます。ただ説明書のように言葉だけで理解できるなら、絵や音楽や詩はいらないですよね。
まだまだブログ記事については模索中ですが、グレードにこだわらず、暮らしや考えについても少しずつ発信していきます。
つかれた時は沖縄の音楽。（音源と楽譜付き）
Digital Detox Three Days a Week
Before I knew it, Japan began to be described as “Cheap Japan.”
Prices continue to rise everywhere, which is difficult for customers. But it is also difficult for the people who run shops and businesses.
Even in times like these, I try to find small pleasures in everyday life.
I have never been someone who wants many things, so I don’t find it difficult to live with less consumption. If something isn’t there, I can usually live without it.
Strengthening My Digital Detox
Recently, I have been strengthening my digital detox and focusing on living with a richer inner life.
Previously, I avoided using my PC and smartphone two days a week. Recently, I increased that to three days.
(My PC is still allowed for work.)
Of course, completely cutting off communication is unrealistic, so I simply avoid checking messages unless something is urgent.
How a Musician Uses a PC and Smartphone
For me, a PC is an essential work partner.
However, looking at a screen for too long makes my eyes tired, and sometimes I feel a kind of mental overstimulation. That is why I try to use my computer while always prioritizing my physical condition.
I have never been interested in video games, and I prefer reading physical books. I don’t use a computer as a hobby, so my relationship with it is actually quite stress-free.
The biggest strain on my eyes comes from working with a DAW.
Looking at waveforms and small musical notes for long periods can be exhausting. Therefore, I limit my work sessions to around two hours at a time.
Instead, I record phrases and rough ideas using the voice memo function on my smartphone.
By preparing materials in advance, my computer work becomes simply transferring and arranging what I have already created.
This prevents me from unconsciously sitting in front of the screen for hours trying to think, and allows me to work efficiently.
Headphones and Earphones
I rarely use earphones or headphones.
I only use them for final checks when completing a piece.
I also avoid listening directly from my smartphone.
For me, it can cause discomfort, such as a sharp feeling deep inside my ears or a strange sensation around my chest.
So when I listen to music, I usually use a Bluetooth speaker.
Writing Begins with a Notebook
When I write blog articles, I don’t start by sitting in front of my computer.
First, I write down the title, ideas, and theme on paper.
Then I write the article by hand in a notebook, take photos of the pages with my smartphone, and use AI to convert them into text.
My interaction with AI is kept to a minimum.
I simply ask:
“Please organize what is written here.”
Otherwise, it may automatically adjust the wording or rewrite parts of my thoughts.
Thinking for Myself
AI can help organize my thoughts and provide various kinds of information.
But if I stop there, I am no longer thinking for myself.
It is the same as giving up my own ability to think.
If that became the normal way of creating music, my life as a musician would truly come to an end.
Music is born from emotions that naturally arise within us.
By seeing landscapes, listening to sounds around us, and experiencing the world through our own senses and thoughts, music is created.
I want to continue expressing my own music and words in the future.
Social Media
I currently use an iPhone 16 Pro.
I only install apps that I truly need:
LINE (for communication), Google Docs, au PAY, Gmail, Camera, Google Search, and Voice Memo.
I do not install social media apps such as Instagram or TikTok.
Once I start looking, it is easy to lose track of time.
Instead, I check accounts I am interested in by searching Instagram or TikTok through my PC browser.
When I go out, I keep things very analog. I carry a small notebook and a pen with me, so even waiting time never feels boring.
Health Management
Everything is connected to my work.
I sometimes talk about these things with fellow musicians, and it is interesting because everyone has their own approach.
- Taking care from childhood to avoid tendonitis
- Paying attention to posture
- Working with a personal trainer
- Training at a gym
- Managing diet and sleep
- Managing mental health
These are basic things—not only for musicians.
Everyone has their own way of managing themselves.
(Some people simply follow their instincts: drinking, smoking, eating whatever they like, and sleeping whenever they want.)
Emptying the mind is not easy.
Many thoughts naturally appear.
For me, reading books, going out for a meal, and drawing are the best ways to feel released.
I also exercise. Not only for stress relief, but because I want to create a body that allows me to play the piano more comfortably.
Because I handle everything myself, balancing work and relaxation is extremely important.
Having time and space in life matters. Constantly rushing is something I try to avoid.
Time and possessions depend on how we use them.
Do you have your own ways of managing yourself?
I would love to hear about them.
Recent Updates
It has been a little over a year since I launched this website.
According to Google, my pages usually appear around positions 4–6, depending on the search terms.
However, despite the good evaluation of the site, the click-through rate is not as high as I would like, so I am still exploring and adjusting.
Articles about music grades are currently the most visited, but the purpose of this site was never only about studying.
I created this site because I wanted people to enjoy music creatively, not just through practice and learning.
The challenge level may be a little high, but I believe that if we stop thinking, we stop growing.
This is a place where you can enjoy composition, original music, sheet music, and ideas about music as a whole. I hope we can continue exploring creativity together.
Through composing and improvisation, I have personally experienced a sense of freedom.
If music could be created only through practice and explanations, then art itself would lose an important part of its meaning.
If music could be completely understood through words alone, then paintings, music, and poetry would no longer be necessary.
I am still exploring how to develop this blog, but little by little, I will continue sharing not only about music grades, but also about everyday life and my thoughts.
When I feel tired, Okinawan music brings me comfort.
You can listen to my original music based on the Ryukyu scale here:
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