週3日のデジタル断ち
気がつけば日本は「チープジャパン」と言われるようになってしまいました。
お店に行けばなんでも値上げで辛いですが、お店を経営する側も同じですね。
そんな日々ですが、小さな楽しみを見つけながら生活しています。
元々そんなに欲しいものがないから消費はさほど困りません。なければなくても大丈夫。
最近はデジタルデトックスをさらに強化して、「心豊かに過ごす」ことを意識しています。
以前は週に２日はPCやスマホを見ないルールでしたが最近は3日に増やしました。
（PCは仕事で使うからOK）
とはいえ、連絡手段を断つことはムリなことなので、急ぎの連絡以外は触らないようにしています。
音楽家のPC・スマホの使い方
私にとってPCは、仕事の相棒。
だけど、目が疲れるし、頭がビリビリする感覚になることも。なので体のことを第一に考えてPCを使うことにしています。
もともとゲームはしないし、本は紙で読む派。趣味でパソコンを触ることはないのでむしろストレスフリーです。
目の負担が大きいのは、やはりDAWでの作業。
波形や小さな音符を長時間見続けるのは、目には悪影響です。
そのため、作業時間は1回あたり2時間程度に抑えることにしています。
そのかわり、フレーズやおおよその雰囲気などは、スマホの録音アプリで記録。
あらかじめ素材を作っておくことで、PCでの作業は決まったものを移すだけです。
無意識でPCにかじりついて考えるということがないので、短時間で作業が済みます。
ヘッドフォンとイヤホン
私はイヤホンやヘッドフォンをあまり使いません。
使うのは仕上げのときなど、最終チェックだけ。
普段は、スマホから直接音を聞くことも避けています。
私の場合、耳の奥がツンとなったり、心臓の真ん中ら辺がジンジンするんです。
なので音楽を聴く時はBluetooth接続のスピーカーで聴いています。
まずはノートに書く
ブログも、いきなりPCに向かって書くことをせず、タイトルや内容、扱うテーマを紙にメモします。
そのあと、ノートに手書きで文章化し、それをスマホで写真に撮って、AIに書いてもらっています。
AIとのやりとりは最小限。
AIには「書いてある通りにまとめて」とだけ伝えています。
そうしないと、勝手に整えたり、修正したりすることもあるので…
記事として公開する前に、「もっと別の表現の方が伝わりやすいかな？」と思うところだけ、類語を提案してもらいながら整えています。
SNSについて
私は現在、iPhone16 Proを使っています。
スマホには本当に使うアプリだけを入れてます。
LINE（連絡用）、Googleドキュメント、au PAY、Gmail、カメラ、Google検索、ボイスメモなど。
インスタやTikTokなどのSNS全般、アプリは入れていません。
一度見始めると、どうしても時間を取られるので…
SNSは、インスタやティックトックで気になるフォロワーさんをPCで検索してチェックすることにしています。
そして外出時は超アナログで、小さなメモ帳とペンを持ち歩く。これで、待ち時間もたいくつしないから。
体調管理
これが全て仕事につながる。
仲間同士でこの類の会話をすることがありますが、これがそれぞれこだわりがあって面白い。
- 子供の時から、腱鞘炎にならないように気をつけて練習する。（悪くなる部分がどこなのか、これ以上の反復練習はまずいぞ、など感覚でわかる）
- 姿勢に気を付ける
- 専属のトレーナーがいる
- ジムで鍛えている
- 食事と睡眠の管理
- メンタルの管理
音楽家でなくても当たり前のことでした・・
それぞれ自分に合う管理法を持っています。（中には本能にまかせ、酒、タバコ、食べたいものを食べ、寝たいだけ寝るという人もいる）
頭を空っぽにすることはむずかしいことですね。いろんなことが浮かんできてしまうから。
私は本を読んだり、ご飯を食べに出かけたり、絵を描いたりするのが自分にとって1番の解放。
運動も結構します。ストレス解消というよりかは、ピアノを弾きやすい体に近づけたいから。
仕事は全部自分でしているので、仕事と解放のバランスが大事です。
それと、ゆとりの時間が大事で、あくせくしたりすることは最もNG行為。
時間も物も使いようです。
皆さんは自分管理のこだわりはありますか。
あったらぜひおしえてください。
ほのぼのスタイルの曲
だいぶ、世界観が固まってきた「ほのぼの」
みんなが大好きで、よく聴く感じの音楽。だけど、やっぱり自分にしか出来ないことを目指しています。この人の曲が大好きだな、と思ってもらえるもの。
気持ちが届くととても嬉しいです。
ほのぼのスタイルで、「キラキラ星」
ディサフィナード /アントニオ・カルロス・ジョビン
最近のこと
このサイトを立ち上げて１年と少し。
Googleからの評価は、平均表示４〜６位で、検索ワードにもよるけどページの上の方にいます。
しかし、良いサイト評価の割に、クリック率があまりよくなく、彷徨い歩いています。
グレード系がダントツで見られているけど、サイトの趣旨は、勉強ばかりでなくいろいろな音楽を創造的に楽しんでほしいというのが立ち上げた理由。
練習ばかりで疲れてしまった人は、ぜひ読んでね。今までと考えがまるで変わるかも。
まだまだ模索中ですが、グレードにこだわらず、暮らしや考えについても少しずつ発信していきます。
つかれた時は沖縄の音楽が癒しです。（音源と楽譜付き）
ぜひ素直な感想を聞かせてください。
ほのぼの&Relaxing Piano
SNSなど動画の背景音楽に使えます。使っていただいたり聞いてもらえるのが一番の励みです！
English Version/Digital Detox and a Rich Inner Life
How I Live and Work as a Musician
Before I realized it, Japan began to be described as “Cheap Japan.”
Prices keep rising everywhere, which is hard for customers—but it’s just as difficult for people who run shops and businesses.
Even in times like these, I try to live by finding small pleasures in everyday life.
I’ve never been someone who wants many things, so consumption itself doesn’t trouble me much.
If something isn’t there, I’m usually fine without it.
Recently, I’ve been strengthening my digital detox and focusing more on living with a sense of inner richness.
I used to avoid my PC and smartphone two days a week, but now I’ve increased that to three days.
(My PC is still allowed for work.)
Of course, completely cutting off communication isn’t realistic, so I simply avoid using my phone unless something is urgent.
How a Musician Uses a PC and Smartphone
For me, a PC is an essential work partner.
At the same time, staring at a screen makes my eyes tired, and sometimes my head feels overstimulated.
Because of that, I always prioritize my physical condition when using a computer.
I don’t play games, and I prefer reading physical books.
I don’t use a PC for hobbies, so my relationship with it is actually quite stress-free.
The biggest strain on my eyes comes from DAW work.
Staring at waveforms and tiny notes for long periods isn’t good for the eyes, so I limit each session to about two hours.
Instead, I record phrases and rough ideas using a voice recorder on my smartphone.
By preparing material in advance, working on the PC becomes a simple task of transferring what’s already decided.
This prevents me from unconsciously clinging to the screen and allows me to finish efficiently in a short time.
Headphones and Earphones
I don’t use earphones or headphones very often.
I only use them for final checks, such as when a piece is almost finished.
I also avoid listening directly from my smartphone.
In my case, it makes the inside of my ears feel sharp, and I sometimes feel discomfort around the center of my chest.
So when I listen to music, I use a Bluetooth speaker instead.
Writing Starts with a Notebook
When I write blog articles, I don’t start by sitting in front of a PC.
First, I jot down the title, structure, and theme on paper.
Then I write the text by hand in a notebook, take photos of it with my smartphone, and have AI turn it into text.
My interaction with AI is kept to a minimum.
I simply tell it, “Please organize exactly what is written.”
Otherwise, it may adjust or rewrite things on its own.
Before publishing, I only ask for synonym suggestions in places where I feel a different expression might communicate better.
About Social Media
I currently use an iPhone 16 Pro.
I only install apps that I truly need:
LINE (for communication), Google Docs, au PAY, Gmail, Camera, Google Search, and Voice Memo.
I don’t install social media apps like Instagram or TikTok.
Once I start scrolling, it’s hard not to lose time.
Instead, I check accounts I’m interested in by searching on Instagram or TikTok through my PC browser.
When I go out, I keep things very analog—just a small notebook and a pen.
With that, even waiting time never feels boring.
Health Management as a Professional Musician
All of this connects directly to my work.
I sometimes talk about these topics with fellow musicians, and everyone has their own approach, which is always interesting.
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Being careful from childhood to avoid tendonitis
(knowing intuitively which parts are at risk and when repetition becomes harmful) -
Paying attention to posture
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Working with a personal trainer
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Training at the gym
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Managing diet and sleep
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Managing mental health
These are basic things—not only for musicians.
Everyone has a management style that suits them.
Some people live entirely by instinct—drinking, smoking, eating what they want, and sleeping as much as they like.
Recent Activities
I’ve started working on a new album.
As an experiment, I’ve been playing bossa nova and jazz in my gentle “Honobono” style.
Whether these pieces will be included in the album is still undecided.
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“Twinkle, Twinkle, Little Star” in Honobono style
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“Desafinado” / Antônio Carlos Jobim
It has been a little over a year since I launched this website.
According to Google, my pages usually appear around positions four to six in search results.
The evaluation itself isn’t bad, but the click-through rate isn’t very strong, so I’m still exploring and adjusting.
Articles related to music grades are read the most, but that was never the sole purpose of this site.
I want people to enjoy music creatively, not just study it endlessly.
If you’re tired of constant practice, I hope you’ll read along.
Your way of thinking might change a little.
I’m still searching, but little by little, I’ll continue sharing not only about grades, but also about daily life and personal thoughts.
When I feel tired, Okinawan music brings me a sense of calm.
You can listen to an original piece based on the Ryukyu scale here.
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